Uncategorized

Yoga + surfebrett = Sant

Surfekulturen har alltid blitt forbundet med en laid-back holdning og et avslappet syn på livet. Det er en grunn til at uttrykket «surfer dude» har blitt en del av populærkulturen. Yoga har litt av den samme avslappede vibben, men ispedd en mer spirituell side. En form for kombinasjon av disse har blitt populært også i Norge de siste årene. SUP, eller Stand Up Paddle, er et slags surfebrett, men istedenfor å ri bølgene, så står du oppreist og beveger brettet med året. Det gir både god trening, økt koordinasjon, og en nesten meditativ opplevelse på havet. Det er ikke rart det har blitt en favoritt for mange. Det er også mange som kombinerer interessen for surfing med yoga, som gir en mer helhetlig kroppslig og spirituell opplevelse. SUP-brett finnes i mange forskjellige prisklasser og kan både kjøpes og leies. Hvorfor ikke teste det i dag? Kanskje finner du spiren til noe som kan bli en ny hobby?

Bli ett med havet

En av grunnene til at bruk av SUP+brett, eller suping som det også kalles, har blitt så populært, er den intime koblingen man kjenner til havet. Når du står på SUP-brettet registrerer du hver eneste ille krusning på overflaten, hver strøm og hvert vindkast, og kroppen er med på koordinere balansen i takt med havets og brettets bevegelser. Denne koordinasjonsøvelsen er tyngre enn man tror! Du trener og styrker muskler under foten, oppover leggen og lårene og i ryggen og overkroppen for å holde kroppen i balanse, og det gjør at man får en økt kjennskap til seg selv. SUP er en fantastisk vakker treningsform å gjøre i solnedgang, når det glitrer i havet. Avslutt økten med å legge brettet til side og praktiser en times yoga mens solen forsvinner bak horisonten, og du har virkelig gitt både kropp og sinn trening. SUP er også populært i andre land, så du kan praktisere din nye hobby nesten hvor som helst når du er på ferie. Opplev noe nytt i dag!

Riktig utstyr gjør opplevelsen enda bedre

Som all trening kan riktig og godt utstyr gjøre det bedre. SUP-brett finnes i mange prisklasser og for forskjellige behov. Noen er laget for å være lettere å transportere om du ikke har stor bil, mens andre er bredere og lengre fordi det gir god stabilitet. Det lønner seg derfor å gjøre litt research på hva slags brett som passer for deg før du gjør et innkjøp. Det kan også være lurt å leie et brett ved noen anledninger, for å teste forskjellige typer. Noen brett er for de mer avanserte, og som en nybegynner kan det være frustrerende å hoppe rett på den vanskeligste typen. Av klær kan du på varme sommerdager ha shorts eller bikini, mens her i Norge kan det lønne seg med en drakt som holder på kroppstemperaturen i kaldt vann. Til yogaen trenger du ikke mer enn løse eller stretchy klær, å finne nettbutikker for Fritidsklær er gjort med et enkelt Google-søk. Lykke til!